뱃살이 쪘을때 허리가 아픈 이유? 제일 좋은 운동은?
뱃살은 고혈압이나 당뇨병과 같은 대사질환의 원인이 될뿐 아니라 외관적으로도 보기가 좋지 않다. 또한, 허리에도 부담을 줄수 있어 통증 뿐아니라 허리 디스크 등도 유발할 수 있다. 유산소운동, 코어강화 운동 등을 통해 뱃살을 빼보자.
뱃살은 고혈압이나 당뇨병과 같은 대사질환의 원인이 될뿐 아니라 외관적으로도 보기가 좋지 않다. 또한, 허리에도 부담을 줄수 있어 통증 뿐아니라 허리 디스크 등도 유발할 수 있다. 유산소운동, 코어강화 운동 등을 통해 뱃살을 빼보자.