AST ALT 정상 GGT 높음

AST·ALT는 정상인데, 왜 GGT는 그대로일까?

술을 끊고 2~4주가 지났는데
검사 결과를 보니 이런 경우가 많습니다.

AST·ALT는 내려갔는데
GGT만 여전히 높다

그러면 자연스럽게 불안해집니다.

내가 아직 술 영향을 받는 건가?
간이 더 나쁜 건 아닐까?
뭔가 놓치고 있는 걸까?

👉 결론부터 말하면
이 상황은 생각보다 흔하고,
대부분은 ‘이유가 있어서 늦게 내려가는 것’입니다.

먼저 중요한 한 문장

GGT는 AST·ALT보다
‘늦게 올라가고, 늦게 내려가는 수치’입니다.

즉,
AST·ALT가 정상으로 돌아왔어도
👉 GGT는 아직 ‘회복 과정 중’일 수 있습니다.

이유 ① 회복 타이밍 차이 (가장 흔함)

GGT는
👉 알코올·약물·담즙 자극에 민감한 수치입니다.

그래서 회복도 이렇게 다릅니다.

AST: 비교적 빨리 하락
ALT: 그 다음
GGT: 가장 마지막에 회복

📌 특히

음주 기간이 길었거나
매일 소량 음주 습관이 있었던 경우

👉 GGT는 4~8주 이상 걸리기도 합니다.

이유 ② “완전 금주”가 아닌 경우

많은 분들이 이렇게 생각합니다.

“거의 안 마셨어요”
“한두 잔 정도는 괜찮겠지”

하지만 GGT는
👉 소량·간헐적 음주에도 반응합니다.

주 1회
와인 1잔
맥주 1캔

👉 이런 것도
GGT 회복을 늦출 수 있습니다.

이유 ③ 약·영양제 영향

술을 끊으면서
👉 영양제나 약을 더 늘리는 경우가 많습니다.

진통제
수면제
한약·보조제
여러 간 영양제 동시 복용

이 중 일부는
👉 AST·ALT는 건드리지 않아도
GGT만 자극할 수 있습니다.

📌 “간에 좋다”는 이유로 늘린 것이
오히려 회복을 늦추는 경우도 적지 않습니다.

GGT 관리 중 주의해야 할 약물/영양제 목록

이유 ④ 지방간·대사 문제는 그대로일 때

술은 끊었지만

체중 변화 없음
복부비만 유지
야식·당류 섭취 그대로

이런 경우
👉 지방간·대사 스트레스가 계속 남아
GGT만 유지될 수 있습니다.

📌 GGT는
‘술 + 대사 부담’을 동시에 반영하는 수치입니다.

이유 ⑤ 재검 전 생활요인 영향

의외로 놓치기 쉬운 부분입니다.

재검 전 격한 근력운동
수면 부족
스트레스
검사 직전 야식

👉 이런 요인만으로도
GGT가 일시적으로 안 내려가 보일 수 있습니다.

그럼 언제까지 기다려도 될까?

👉 기준은 이렇습니다.

금주 4주: 아직 안 내려가도 정상
금주 6~8주: 내려가기 시작해야 정상
8주 이후에도 변화 없음: 추가 점검 필요

📌 이때는

생활요인 재점검
지방간 여부 확인
필요 시 의료 상담 권장

지금 단계에서 가장 중요한 행동 4가지

1️⃣ 완전 금주 유지 (타협 X)
2️⃣ 영양제·약물 최소화
3️⃣ 야식·당류 줄이기 + 가벼운 유산소
4️⃣ 6~8주 후 GGT 포함 재검

👉 이 단계에서는
새로운 치료보다
“시간 + 일관성”이 가장 큰 약입니다.

불안해하지 말아야 할 이유

GGT만 안 내려간다고 해서
간이 더 나빠지고 있다는 뜻은 아닙니다.

회복 속도의 차이
잔여 자극
생활요인

👉 이 조합이
가장 흔한 원인입니다.

핵심 요약 한 줄

술을 끊었는데 GGT만 안 내려가는 건
실패가 아니라 ‘회복이 진행 중’이라는 신호일 가능성이 큽니다.

조급해하지 말 것
금주 흔들리지 말 것
기준 시점은 6~8주

※ 주의사항
이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것으로,
실제 진단과 치료는 반드시 전문의 상담이 필요합니다.

괜찮은 경우 vs 그냥 넘기면 안 되는 경우

건강검진 결과에서
AST·ALT는 정상인데 GGT(감마GTP)만 높게 표시되면
대부분 이렇게 헷갈립니다.

간은 정상이라는 건가?
술 때문일까?
그냥 지켜봐도 되는 수치일까?

👉 결론부터 말하면
이 조합은 ‘가장 흔하지만, 가장 판단이 필요한 패턴’입니다.

먼저 핵심 한 줄부터

GGT만 높고 AST·ALT가 정상이라는 건
‘간세포 손상’보다는
‘간이 술·생활습관에 반응하고 있다’는 신호일 가능성이 큽니다.

즉,
👉 아직 망가진 건 아니지만,
👉 계속 두면 망가질 수 있는 단계입니다.

왜 GGT만 먼저 올라갈까?

GGT는
👉 알코올·약물·대사 변화에 가장 민감한 수치입니다.

그래서 실제 임상에서는,

술을 자주 마시는 경우
AST·ALT는 멀쩡한데
👉 GGT만 먼저 올라가는 경우가 매우 흔합니다.

이 때문에 GGT는 흔히
‘알코올 센서’라고 불립니다.

이 경우, 보통 이런 원인이 많습니다

① 음주 습관 (가장 흔함)

매일 소량
주말 몰아서
“많이 마신 건 아닌데 자주”

👉 이 패턴에서
GGT만 단독 상승이 잘 나타납니다.

② 약·영양제 영향

진통제
수면제
한약·보조제

👉 간세포 손상 없이도
GGT만 자극될 수 있습니다.

③ 초기 지방간·대사 문제

체중 증가
복부비만
인슐린 저항성

👉 ALT는 아직 정상인데
GGT만 먼저 반응하는 단계일 수 있습니다.

그럼 “괜찮은 경우”는 언제일까?

아래 조건이 모두 맞으면
👉 지켜보면서 관리해도 되는 경우입니다.

AST·ALT 정상
GGT가 60~80 이하
특별한 증상 없음
음주·생활습관 원인이 분명함

이 경우의 기본 대응은
👉 금주 + 생활조정 후 재검입니다.

그냥 넘기면 안 되는 경우는?

다음 중 하나라도 해당하면
👉 추가 확인이 필요합니다.

GGT가 100 이상
GGT 수치가 계속 상승 추세
금주 4주 후에도 변화 없음
피로·복부 불편 등 증상 동반
과거 지방간·간염 이력 있음

👉 이 경우는
“정상인데 뭐”라고 넘기면 안 됩니다.

GGT만 높은 상태, 얼마나 위험할까?

중요한 포인트는 이겁니다.

GGT 단독 상승은 ‘결과’가 아니라
‘과정의 시작’인 경우가 많다는 것.

지금은 AST·ALT 정상
하지만 관리를 안 하면
👉 AST·ALT까지 따라 올라올 수 있음

그래서
이 단계에서 조정하는 게 가장 쉽고 빠릅니다.

지금 단계에서 꼭 해야 할 행동 4가지

1️⃣ 2~4주 완전 금주
2️⃣ 야식·과한 근력운동 줄이기
3️⃣ 불필요한 약·영양제 정리
4️⃣ 4주 후 GGT 포함 재검

📌 이 시점에서는
간 영양제보다
👉 생활조정 효과가 훨씬 큽니다.

2026년 기준, 이 부분도 꼭 체크하세요

✔ 만 56세(1970년생)라면

2026년 국가건강검진에
👉 C형 간염 항체 검사가 포함됩니다.

항체 양성 시
확진 검사(RNA 검사)
👉 최대 약 7만 원까지 지원

📌 GGT만 높아도
간염 검사는 꼭 한 번 확인하는 게 안전합니다.

확진검사 기한도 중요합니다

국가검진에서
간수치 이상(질환 의심) 소견을 받았다면,

👉 검진 다음 해 1월 31일까지
확진 검사를 받아야
👉 본인부담금 혜택 적용

핵심 요약 한 줄

GGT만 높고 AST·ALT가 정상일 때는
‘아직 괜찮은 단계’이면서
‘지금 관리하면 가장 잘 되돌릴 수 있는 단계’입니다.

병 단정 ❌
무시도 ❌
판단 + 조정 ⭕

※ 주의사항
이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것으로,
실제 진단과 치료는 반드시 전문의 상담이 필요합니다.

[태그:] AST ALT 정상 GGT 높음

“술 끊었는데 GGT만 그대로?” 안 내려가는 이유 5가지와 회복 기간

AST·ALT는 정상인데, 왜 GGT는 그대로일까?

먼저 중요한 한 문장

이유 ① 회복 타이밍 차이 (가장 흔함)

이유 ② “완전 금주”가 아닌 경우

이유 ③ 약·영양제 영향

이유 ④ 지방간·대사 문제는 그대로일 때

이유 ⑤ 재검 전 생활요인 영향

그럼 언제까지 기다려도 될까?

지금 단계에서 가장 중요한 행동 4가지

불안해하지 말아야 할 이유

핵심 요약 한 줄

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먼저 핵심 한 줄부터

왜 GGT만 먼저 올라갈까?

이 경우, 보통 이런 원인이 많습니다

① 음주 습관 (가장 흔함)

② 약·영양제 영향

③ 초기 지방간·대사 문제

그럼 “괜찮은 경우”는 언제일까?

그냥 넘기면 안 되는 경우는?

GGT만 높은 상태, 얼마나 위험할까?

지금 단계에서 꼭 해야 할 행동 4가지

2026년 기준, 이 부분도 꼭 체크하세요

✔ 만 56세(1970년생)라면

확진검사 기한도 중요합니다

핵심 요약 한 줄

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