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미네랄이란? 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 나트륨, 칼륨, 아연, 셀레늄
인간에게 필요한 주요한 미네랄로는 칼슘, 철분, 마그네슘, 인, 나트륨, 칼륨, 아연, 셀레늄 등이 있습니다. 각 미네랄은 각각의 기능을 가지고 있으며, 예를 들어 칼슘은 뼈와 치아의 형성과 유지에 필수적이고, 철분은 혈중 산소 운반에 관여하며, 마그네슘은 근육 기능과 신경 기능에 영향을 줍니다.