함께하면 좋지 않은 나쁜음식조합 16가지
좋은 줄 알고 먹었던 혹은 맛있다는 이유로 은연중 자주 먹게 되는 조합이 먹었을 때 좋지 않을 수 있다는거 알고 있나요? 앞으로 소개하는 조합중 믿고 싶지않는 조합도 포함이 되어 있습니다. 이왕이면 건강하게 섭취할 수 있도록 알아보도록 합니다.
좋은 줄 알고 먹었던 혹은 맛있다는 이유로 은연중 자주 먹게 되는 조합이 먹었을 때 좋지 않을 수 있다는거 알고 있나요? 앞으로 소개하는 조합중 믿고 싶지않는 조합도 포함이 되어 있습니다. 이왕이면 건강하게 섭취할 수 있도록 알아보도록 합니다.
라이코펜은 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 항산화 물질은 유해한 산소 자유 라디칼과 상호작용하여 산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호하는데 기여합니다. 이러한 항산화 효과는 라이코펜이 세포 손상을 줄이고 혈관 건강, 신경 보호, 면역 강화 등 다양한 생리적 기능을 지원하는데 도움이 됩니다.
카로틴을 시작으로하여 베타카로틴이 많이 함유된 노랑색, 주황색 채소에 대해 알아보고 또한 베타카로틴이 인체에에서 비타민A로 전환되므로 비타민A에 대해서도 알아봅니다.
아스코리비나아제(Ascorbinase)란 아스코리비나아제 (Ascorbinase) 는 비타민 C인 아스코르비크산(Ascorbic acid)을 분해하는 효소입니다. 아스코르비크산은 많은 과일과 채소에서 발견되는 비타민 C의 형태이며, 강력한 항산화 작용과 면역 시스템 강화에 기여합니다. 오이와 당근은 비슷한 양의 비타민…
편의점을 이용한 Door to door가 아닌 편의점 점포 to 편의점 점포로 보내는 대신 배송비를 할인해주는 택배서비스입니다. GS25는 반값택배, CU는 CU알뜰택배(CU끼리)라고 부르는 일반택배에 비해 반값인 이 서비스에 대해서 알아봅시다. GS반값택배와 CU알뜰택배…
조용히 일하거나 공부, 책읽을 때 들으면 좋은 플레이리스트 들을 소개합니다.
이게 치아에 않좋은 음식인줄 몰랐다?! 치아에 안좋은 음식 12가지 과일, 맥주/소주 알코올, 이온음료, 탄산음료, 빙과류, 커피(특히 믹스커피), 레몬, 오렌지 주스, 뜨거운 탕류/찌개류, 식빵, 점성이 있는 소스류, 젤리/캐러멜
비타민D에 대한 부작용을 알아보고 얼만큼 복용해야 하는지에 대한 적당량을 알아봅니다. 비타민D 천연과 합성중 어떤걸 선택 해야할까? 비타민D 동물성과 식물성 중 어떤게 더 좋을까? 궁금증 해결!
나도 모르게 먹고 있단 궁합 나쁜 음식조합이 있었을 수 있습니다. 미리 파악해놓고 있다가 좋은 궁합의 음식을 많이 섭취하세요.
건강한 식사를 위한 식단은 어떤게 있을까요? 콩과 두부, 생선, 제철 과일, 좋은 탄수화물, 견과류, 물이 있습니다. 그리고 피해야할 음식은? 튀김류, 매운음식, 설탕과 가공식품, 알콜 이 있습니다. 나이대별 필요한 영양소에 대해서도 얘기해 볼까요.