GGT(감마GTP) 60, 위험할까? 정상 수치 범위와 관리 가이드 (2026년 검진 필독)

GGT(감마GTP) 60이면 괜찮을까?
정상·경계·치료 기준과 관리 가이드

건강검진 결과지에서
AST·ALT는 정상인데 GGT(감마GTP)만 60으로 표시되면
대부분 이렇게 생각합니다.

이거 술 때문인가?
간이 안 좋은 걸까?
병원 가야 할 정도는 아닐까?

👉 결론부터 말하면
GGT 60은 ‘바로 위험’한 수치는 아니지만,
그냥 넘기기에도 애매한 ‘판단 구간’입니다.

이 글에서는

  • GGT 60의 정확한 의미
  • 정상·경계·치료 기준
  • AST·ALT와 함께 봐야 하는 이유
  • 지금 무엇을 하면 되는지

를 과장 없이 정리해드립니다.

GGT 60 핵심 요약
GGT 60 핵심 요약
알코올성 간 질환의 핵심 : ‘가역성’
알코올성 간 질환의 핵심 : ‘가역성’

GGT(감마GTP)는 어떤 수치일까?

GGT는
👉 간과 담도(담즙 통로)에서 나오는 효소입니다.

특징은 딱 하나입니다.

술에 가장 민감하게 반응하는 수치

그래서 GGT는 흔히
‘알코올 센서’라고 불립니다.

✔ 술을 자주 마시는 경우
✔ AST·ALT보다 GGT가 먼저 올라가는 경우가 매우 많습니다.

하지만 중요한 점은,

GGT는 술 때문만 올라가지는 않습니다.

GGT(감마GTP)는 어떤 수치일까?
GGT(감마GTP)는 어떤 수치일까?

GGT 정상 범위부터 정확히 정리

(검사기관마다 조금씩 다르지만, 일반적인 기준입니다)

GGT 수치해석
40 이하정상
40~60경계
60~100상승
100 이상명확한 이상

👉 GGT 60은 ‘정상과 상승의 경계선’에 해당합니다.

즉,

  • 당장 치료 대상은 아닐 수 있지만
  • 원인 점검과 관리가 필요한 수치입니다.
GGT 정상 범위부터 정확히 정리
GGT 정상 범위부터 정확히 정리

GGT 60, 이 수치 하나만으로 병을 의심할까?

👉 아닙니다.

GGT는
이 수치 하나만으로 간질환을 단정하지 않습니다.

GGT는 반드시
👉 AST·ALT와 함께 봐야 의미가 달라집니다.

AST·ALT와 함께 볼 때 달라지는 해석

✔ 경우 ① AST·ALT 정상 + GGT 60

  • 가장 흔한 패턴
  • 음주, 생활습관, 일시적 영향 가능성 큼

👉 이 경우
금주·생활조정 후 재검이 기본 대응입니다.

✔ 경우 ② AST·ALT 경계 + GGT 60

  • 간에 누적 부담이 시작된 상태
  • 술 + 지방간 가능성 함께 고려

👉 관리하지 않으면
AST·ALT까지 같이 올라갈 수 있음

✔ 경우 ③ AST·ALT 상승 + GGT 60 이상

  • 간 손상 가능성 높아짐
  • 의료 상담 권장 구간

👉 이 경우는
“괜찮겠지” 하고 넘길 단계는 아닙니다.

GGT는 왜 술에 그렇게 민감할까?

알코올은
간에서 분해되는 과정에서
👉 담즙 흐름과 간 효소계를 자극합니다.

이때 가장 빨리 반응하는 수치가
바로 GGT입니다.

그래서 실제로는,

  • 술을 줄이면
  • AST·ALT보다
    👉 GGT가 먼저 내려가는 경우도 많습니다.
AST·ALT와 함께 볼 때 달라지는 해석
AST·ALT와 함께 볼 때 달라지는 해석

GGT 60이면 지금 뭘 하면 될까?

👉 핵심은 “치료”가 아니라 “판단 + 조정”입니다.

지금 단계에서 권장되는 행동

  • ✔ 2~4주 완전 금주
  • ✔ 과한 근력운동·야식 줄이기
  • ✔ 불필요한 약·영양제 정리
  • ✔ 4주 후 재검

📌 이 단계에서
간 영양제부터 시작할 필요는 거의 없습니다.

GGT 60이면 지금 뭘 하면 될까?
GGT 60이면 지금 뭘 하면 될까?

2026년 건강검진 기준, 이 점도 꼭 체크하세요

✔ 만 56세(1970년생)라면

2026년 국가건강검진에
👉 C형 간염 항체 검사가 포함됩니다.

  • 항체 양성 시
  • 확진 검사(RNA 검사)
    👉 최대 약 7만 원까지 지원

📌 GGT가 경계 이상이라면
이 기회에 간염 검사까지 함께 확인하는 게 좋습니다.

확진 검사 기한도 중요합니다

국가검진에서
간수치 이상(질환 의심) 판정을 받았다면,

👉 검진 다음 해 1월 31일까지
확진 검사를 받아야
👉 본인부담금 혜택 적용

이 기한을 넘기면
일반 진료로 전환될 수 있습니다.

꼭 강조해야 할 핵심 개념: ‘가역성’

알코올성 간 질환은
👉 초기에는 되돌릴 수 있습니다.

  • 알코올성 지방간
  • 초기 알코올성 간염
    → 금주만으로 회복 가능 (가역적 단계)

하지만,

  • 간경변(간경화) 단계로 넘어가면
    → 되돌릴 수 없음 (비가역적)

👉 그래서
GGT 60처럼 애매한 수치일 때 바로 조정하는 게 가장 중요합니다.

GGT 60 핵심 요약

GGT 60은 ‘괜찮다’도 ‘위험하다’도 아닌
지금 판단하면 가장 잘 되돌릴 수 있는 구간입니다.

  • 수치 하나로 병 단정 ❌
  • AST·ALT와 함께 해석 ⭕
  • 금주 + 생활조정 우선
  • 4주 후 재검으로 방향 결정

※ 주의사항
이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것으로,
실제 진단과 치료는 반드시 전문의 상담이 필요합니다.

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