건강정보

좋은 줄 알고 먹었던 혹은 맛있다는 이유로 은연중 자주 먹게 되는 조합이 먹었을 때 좋지 않을 수 있다는거 알고 있나요? 앞으로 소개하는 조합중 믿고 싶지않는 조합도 포함이 되어 있습니다. 이왕이면 건강하게 섭취할 수 있도록 알아보도록 합니다.

라이코펜은 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 항산화 물질은 유해한 산소 자유 라디칼과 상호작용하여 산화 스트레스를 줄이고 세포를 보호하는데 기여합니다. 이러한 항산화 효과는 라이코펜이 세포 손상을 줄이고 혈관 건강, 신경 보호, 면역 강화 등 다양한 생리적 기능을 지원하는데 도움이 됩니다.

이게 치아에 않좋은 음식인줄 몰랐다?! 치아에 안좋은 음식 12가지 과일, 맥주/소주 알코올, 이온음료, 탄산음료, 빙과류, 커피(특히 믹스커피), 레몬, 오렌지 주스, 뜨거운 탕류/찌개류, 식빵, 점성이 있는 소스류, 젤리/캐러멜

나도 모르게 먹고 있단 궁합 나쁜 음식조합이 있었을 수 있습니다. 미리 파악해놓고 있다가 좋은 궁합의 음식을 많이 섭취하세요.

건강한 식사를 위한 식단은 어떤게 있을까요? 콩과 두부, 생선, 제철 과일, 좋은 탄수화물, 견과류, 물이 있습니다. 그리고 피해야할 음식은? 튀김류, 매운음식, 설탕과 가공식품, 알콜 이 있습니다. 나이대별 필요한 영양소에 대해서도 얘기해 볼까요.