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오메가3 선택시 확인해야 할 7가지

1. 원료사
2. EPA+DHA의 함유량
3. 캡슐당 오메가3 용량, 순도
4. 포장상태 (산패여부)
5. 비린내의 정도
6. 제조사

그외 부원료 및 첨가물, 캡슐 크기에 따른 복용의 용이성 등을 체크할 필요가 있습니다.

1. 원료사

1. KD Pharma Group (KD파머, 독일)
2. DSM (Royal DSM (Koninklijke DSM N.V.), 네델란드)
3. GC Rieber Oils (GC 리버 오일, 노르웨이)
4. Polaris (폴라리스, 프랑스)
5. AlaskOMEGA (알래스 오메가, 미국)

아래는 KD Pharma Group, DSM, GC Rieber Oils, Polaris, BASF, AlaSKOMEGA의 오메가3 원료를 비교한 표입니다.

각 항목에 대한 특징을 정리했습니다.

회사명	국가	브랜드	동물성/식물성	순도	비린내	지속가능성	가격대	종합평가
KD Pharma Group 웹사이트	독일	–	어유 기반	초임계 유체 추출법, ~99%	고도의 정제 과정을 통해 거의 없음	MSC인증 공급업체	프리미엄제품	시장에서 매우 신뢰받는 공급업체
DSM 웹사이트	네덜란드	life’sDHA life’sOMEGA	해조류 기반	독성 물질, 중금속 등 철저히 제거/정제 DHA함량이 높은것이 특징	식물성으로 비린내 없음	지속가능한 생산방식을 매우 중요하게 생각.	고순도 제품으로 고가	환경적 지속 가능성이 뛰어난 기업
GC Rieber 웹사이트	노르웨이	NOR-OIL VIVO Omega	어유 기반	중금속, 다이옥신, PCB등의 오염물질 철저기 제거. 고도로 정제	비린내 최소화	MSC인증 공급업체 북극해와 같은 깨끗한 환경의 야생어류	프리미엄제품	지속가능성과 고품질을 중시
Polaris 웹사이트	프랑스	OmegaVie	어유 기반 (냉수 어류)	고순도 90%이상 중금속, 다이옥신, PCB 등의 오염물질이 거의 검출되지 않음	비린내 적	MSC인증 공급업체	프리미엄제품	IFOS(International Fish Oil Standards)와 같은 엄격한 품질 기준을 충족
AlaskOMEGA 웹사이트	미국	AlaskOmega®	어유 기반	90%이상 고순도 북국에서 어획한 야생 어류	비린내 적음	MSC인증 공급업체	프리미엄제품	국제적인 품질 기준 충족

2. EPA+DHA의 함유량

3. 캡슐당 오메가3 용량, 순도

오메가3 보충제의 순도는 제품의 품질과 효과를 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 일반적으로 권장되는 순도는 다음과 같습니다:

*90% 이상:고순도 (우수한 품질 및 효능)

고순도 제품: 오메가3 원료의 순도가 90% 이상인 제품은 일반적으로 가장 높은 품질을 나타내며, 섭취 시 기대할 수 있는 효과가 우수합니다. 고순도 제품은 불순물(예: 중금속, 다이옥신 등)이 적고, 비린내가 덜한 경향이 있습니다.

*70-90%:중간 순도 (상대적으로 품질 저하 가능)

중간 순도 제품: 이 범위의 순도를 가진 제품은 여전히 효과적일 수 있지만, 고순도 제품보다는 상대적으로 품질이 떨어질 수 있습니다. 주의 깊은 선택이 필요합니다.

*70% 이하:저순도 (품질 낮음, 비린내 강할 수 있음)

저순도 제품: 순도가 70% 이하인 제품은 일반적으로 품질이 낮고, 효능이 떨어질 수 있습니다. 이러한 제품은 원료의 안전성과 순도에 대한 검증이 필요하며, 비린내가 더 강하게 날 수 있습니다.

4. 포장상태

1) 캡슐로 개별포장

산화 방지: 개별 포장되어 캡슐에 담겨 있는 오메가3는 외부 공기와의 접촉이 적어 산화(산패) 위험이 줄어듭니다.
비린내 최소화: 캡슐 형태는 비린내를 최소화하여 섭취 시 불쾌감을 줄일 수 있습니다.
복용 편리성: 쉽게 복용할 수 있어 많은 사람들이 선호합니다.

2) 병 포장

용량 조절: 한 번에 많은 양을 복용할 수 있는 장점이 있습니다.
가격 경제성: 대량 구매 시 단가가 낮아질 수 있습니다.
산패 가능성: 병이 열리면 공기와의 접촉되지만 캡슐로 되어있는 경우 개별포장과 비교하여 산패율이 올라가진 않는다고 합니다.

*산패 방지 방법

유통기한: 구입 시 유통기한이 충분한 제품을 선택해야 합니다.
보관 조건: 개봉 후에는 냉장 보관하고, 서늘하고 어두운 곳에 보관하여 산패를 방지합니다. (제품설명서를 읽고 권장지침에 따르기)
사용 후 밀봉: 병이나 용기를 잘 밀봉하여 공기 접촉을 최소화합니다.

5. 비린내

*비린내의 원인

산화: 오메가3 지방산은 산화에 민감하여 공기, 빛, 열에 노출될 경우 쉽게 산패됩니다. 이 과정에서 불쾌한 냄새가 발생합니다.
원료의 질: 저품질의 원료나 신선하지 않은 원료로 제조된 제품은 비린내가 더 강하게 날 수 있습니다. 특히, 해양 생물에서 추출한 오메가3는 그 신선도가 중요합니다.
추출 방법: 잘못된 추출 및 가공 과정은 비린내를 유발할 수 있습니다. 원료의 가공 방식이 제품의 품질에 영향을 미칩니다.
보관 방법: 개봉 후 제품이 공기에 노출되거나 잘못된 보관(예: 고온, 고습)으로 인해 비린내가 발생할 수 있습니다.

*비린내가 안 나는 제품을 고르는 방법

고순도 제품 선택:
순도가 90% 이상인 오메가3 제품은 불순물이 적어 산화 및 비린내의 위험이 줄어듭니다. 제품의 라벨에서 순도 정보를 확인하세요.

리파이드(rTG) 형태 제품:
리파이드(rTG) 형태의 오메가3는 비린내가 덜 나는 경향이 있습니다. 이는 오메가3의 화학 구조가 변형되어 산화 안정성이 높아지기 때문입니다.
*”rTG”는 “Re-esterified Triglyceride”의 약어로, “리파이드(rTG)”로 읽는 것이 맞습니다. 이 용어는 오메가3 지방산이 리파이드 형태로 재에스터화되어 있다는 의미를 가지고 있습니다.

산화 방지제 포함 제품:
비타민 E(토코페롤)와 같은 천연 산화 방지제를 포함한 제품을 선택하면 산화 속도를 줄이고 비린내를 예방할 수 있습니다.
함유성분에 “토코페롤”이 적혀있는 것으로 선택.

유통기한 확인:
제조일 또는 유통기한이 가까운 제품을 피하고, 최신 제품을 선택하세요. 또한, 포장이 잘 되어 있는지 확인합니다.

캡슐/개별포장 형태 선택:
캡슐 형태는 공기와의 접촉을 최소화하여 비린내를 줄일 수 있습니다. 액상 형태보다 캡슐 형태의 제품을 선호하는 것이 좋습니다.

소비자 리뷰 참고:
제품을 구매하기 전에 소비자 리뷰를 확인하여 비린내에 대한 언급이 있는지 살펴보세요. 사용자의 경험이 많은 도움이 될 수 있습니다.

6. 제조사

원재료를 수입하여 제조하는 제소사를 가능하면 잘 알려진 큰 기업으로 선택.

예를 들어 콜마, RP, 노바렉스, 코스맥스 등

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