AST·ALT·GGT로 보는 회복 가능성과 2026년 최신 검진 포인트
건강검진 결과지에서
간수치(AST·ALT)가 높다는 말을 들으면
대부분 가장 먼저 떠올리는 질문은 이것입니다.
술 때문일까?
지금부터 끊으면 내려갈까?
혹시 이미 늦은 건 아닐까?
👉 결론부터 말하면
간수치 상승의 주원인이 ‘술’이라면
술을 끊는 것만으로도 회복되는 경우가 매우 많습니다.
다만, 어떤 수치인지·어느 단계인지가 중요합니다.
간수치는 왜 술에 이렇게 민감할까?
간은
👉 알코올을 분해하는 유일한 장기입니다.
술을 마실수록
- 간은 쉬지 못하고
- 해독 작업이 반복되며
- 간세포가 손상되면
👉 간수치(AST·ALT)가 올라갑니다.
즉, 간수치는
“지금 간이 얼마나 무리하고 있는지”를 보여주는 경고등입니다.
술과 가장 민감한 수치, GGT도 꼭 보세요
술 이야기에서
AST·ALT만 보는 건 반쪽짜리 판단일 수 있습니다.
✔ GGT(감마지티피)란?
- 알코올에 가장 민감하게 반응하는 간 수치
- 술을 자주 마시는 경우
👉 AST·ALT보다 GGT가 먼저 치솟는 경우가 많음
📌 그래서 GGT는 흔히
‘알코올 센서’
라고 불립니다.
👉 AST·ALT + GGT를 함께 봐야
술과의 연관성을 정확히 판단할 수 있습니다.
술 끊으면 간수치가 정말 내려갈까? (결론)
👉 대부분 내려갑니다.
특히 아래 조건에 해당하면 회복 가능성은 매우 높습니다.
- 간수치 상승 원인이 음주일 때
- 간경변(간경화) 전 단계일 때
- 비교적 초기 또는 경도 상승일 때
AST·ALT 수치별 회복 가능성
| 수치 범위 | 의미 | 술 끊었을 때 |
|---|---|---|
| 40~50 | 경계 | 정상 회복 가능성 매우 높음 |
| 50~80 | 경도 상승 | 대부분 호전 |
| 80~150 | 중등도 상승 | 관리 시 회복 가능 |
| 150 이상 | 고도 상승 | 반드시 병원 진료 필요 |
👉 수치가 높을수록
회복에 필요한 ‘시간’과 ‘관리’가 늘어납니다.
술 끊었을 때 간수치 회복 타임라인
⏱ 1주
- 알코올 해독 부담 감소
- 수치는 아직 크게 안 변할 수 있음 (정상)
⏱ 2주
- AST·GGT부터 하락 시작
- 술 영향이 원인이었다면 변화가 보이기 시작
⏱ 3~4주
- ALT 포함 본격적인 감소
- 정상 범위 회복 가능
⏱ 1~3개월
- 지방간 동반 시 서서히 개선
- 간 기능 안정화
👉 그래서 의사들이
“금주 4주 후 재검”을 권하는 것입니다.
알코올성 간 질환의 핵심: ‘가역성’이냐 아니냐
여기서 정말 중요한 개념이 하나 있습니다.
✔ 가역적 단계 (되돌릴 수 있음)
- 알코올성 지방간
- 초기 알코올성 간염
👉 술만 끊어도
간이 다시 말랑말랑해질 수 있는 단계
❌ 비가역적 단계 (되돌릴 수 없음)
- 간경변(간경화)
- 진행된 섬유화
👉 이 단계로 넘어가면
술을 끊어도 원상 복구는 불가능
📌 그래서
“지금 수치가 높을 때 끊는 게
사실상 유일한 살길”
이라는 말이 나옵니다.
술 끊었는데도 안 내려간다면?
금주를 했는데도
간수치가 잘 안 내려간다면
다음 원인을 함께 봐야 합니다.
- 지방간
- 체중 증가
- 약물·영양제 영향
- 수면 부족·만성 피로
- 간염 등 기저 질환
👉 특히 ALT만 계속 높은 경우
지방간 가능성이 큽니다.
2026년 최신 건강검진 정보 (중요)
✔ 만 56세(1970년생)라면 꼭 확인하세요
2026년 국가건강검진 대상자 중
만 56세는
👉 C형 간염 항체 검사가 포함됩니다.
- 항체 양성 시
- 확진 검사(RNA 검사)
👉 최대 약 7만 원까지 검사비 지원
📌 간수치가 높다면
이 기회에 반드시 함께 확인하는 게 좋습니다.
간수치 이상 시 확진검사 기한도 중요합니다
국가검진에서
‘질환 의심’ 판정을 받았다면
👉 검진 다음 해 1월 31일까지
확진 검사를 받으면
👉 본인부담금 혜택 적용
⚠ 기한을 넘기면
일반 진료로 전환되어
비용 부담이 커질 수 있습니다.
“술 줄이면 되지, 꼭 끊어야 할까?”
간수치가 이미 올라간 상태라면
👉 ‘줄이기’보다 ‘완전 금주’가 훨씬 효과적입니다.
- 술 종류 바꾸기 ❌
- 횟수만 줄이기 ❌
- 2~4주 완전 금주 ⭕
👉 이게 가장 빠른 회복 방법입니다.
이런 경우엔 반드시 병원에 가세요
- AST·ALT 100 이상
- GGT가 지속적으로 높은 경우
- 금주 4주 후에도 수치 유지
- 황달·심한 피로·복부 불편 동반
- 과거 간염·지방간 진단 이력
핵심 요약 한 줄
알코올성 간 질환은
‘되돌릴 수 있는 단계’에서 끊으면
정말로 회복됩니다.
하지만 그 시기를 놓치면 되돌릴 수 없습니다.
※ 주의사항
본 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며,
정확한 진단과 치료는 반드시 의료진의 판단이 필요합니다.
간수치가 크게 상승했거나 증상이 동반될 경우
지체 없이 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
